心理学考研312必备知识点梳理 ——By Tensor麻麻麻

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写给自己的话：

只能说这个表是适合自己的，但不一定适合所有人，有的知识点掌握好，就没放上来，有的掌握差，就列的多一些。大体上是这些。7个学科加起来一共251条，比我预想的还少了（不过有可能是因为合并了，比如：“论述动机的主要理论”，这一条就有好多理论的。）

结合艾宾浩斯表一起食用

第一章：心理学概述

第二章：心理和行为的生物学基础

第三章：意识和注意

第四章：感觉

第五章：知觉

第六章：记忆

第七章：思维

第八章：语言

第九章：情绪和情感

第十章：动机、需要和意志

第十一章：能力

第十二章：人格

第一章：发展心理学概述

第二章：发展心理学的基本理论

第四章：婴儿心理发展

第五章：幼儿心理发展

第六章：童年期儿童心理发展

第七章：青少年的心理发展

第八章：成年期心理发展

第一章：教育心理学概述

第二章：学习与心理发展

第三章：学习心理

第五章：知识的学习

第一章：实验心理学概述

第二章：心理学实验的变量与设计

第三章：反应时

第五章：主要的心理学实验

第一章：描述统计

第二章：推断统计

第一章：经典测量理论

第二章：心理测验的编制与实施

第三章：常用的心理测验

第一章：社会认知

第二章：社会关系

第三章：社会影响

第四章：应用

心理学教程科普知识之原生家庭

需要学习的心理知识挺多的，比如社会心理学、非语言沟通、人格心理学还有管控自己的i情绪等问题，都是需要学习的，这些都可以帮助我们提高识人辨人的能力。

一、非语言沟通：

学习非语言沟通的原理和技巧可以帮助我们更准确地解读他人的情感和意图。通过观察他人的面部表情、姿势和身体语言，我能够捕捉到更多非言语信号，从而更好地理解他们的内心感受。

例如，我注意到当有人咬着嘴唇时，可能表示紧张或不确定。当有人摆动脚或手时，可能表示焦虑或不耐烦。

二、社会心理学：

学习社会心理学的概念和理论可以帮助我们理解人际互动和群体行为的原因和动机。我发现，了解群体归属感、社会认同和集体决策等方面的知识，有助于我更好地理解他人的行为和与他人相处的动态。

例如，我注意到当有人在一个团队中感到被排斥时，可能会表现出消极情绪或试图寻求认同。

三、人格心理学：

研究人格心理学的相关知识可以帮助我们认识到每个人独特的人格特质和行为模式。通过了解不同的人格类型，如外向型、内向型和神经质等，我能够更好地预测他人的反应和行为方式。

例如，我发现与内向型的人相处时，他们可能更喜欢独处并表达较少的情感，而与外向型的人相处时，他们可能更喜欢社交并表现出较高的情绪表达。

四、情绪智力：

学习情绪智力的概念和技巧可以帮助我们更好地理解他人的情感状态，并有效地处理与他人的情感互动。通过提高情绪识别、情绪调节和情绪表达等方面的能力，我能够更敏锐地察觉他人的情绪，并更好地回应他们的情感需求。

例如，我学会了通过倾听和体察他人的情绪来提供支持和安慰，以及掌握自己情绪的调节，使得与他人的互动更加和谐。

五、心理防御机制：

了解心理防御机制的原理和类型，可以帮助我们看清他人隐藏在言行背后的真实动机和情感。通过观察和分析他人的防御机制，我能够更准确地识别他们可能存在的隐含意义和动机。

例如，我注意到当有人通过否认或回避来应对自己的问题时，可能表示他们正在逃避或不愿面对自己的困扰。

通过学习心理学知识，能够让我更好地理解他人的思维和情感，并更准确地预测和解读他们的行为。这些知识不仅丰富了我的认知，也使我在与他人交往中更有自信和能力。

心理学教程科普知识之原生家庭

原生家庭带来的伤害

原生家庭指的是我们从小被养育的、有爸爸妈妈兄弟姐妹的家庭，原生家庭对一个人的影响是长远而深刻的。你曾经遭受过原生家庭的伤害吗 ? 受过原生家庭伤害的10个迹象希望你都没有。

1.情绪不稳定

通常在父母的暴力情绪中长大的人，会经历比较多的极端情绪，且很难平静下来。情绪随机爆发，难以控制。

2.付出型人格

从未得到父母无条件的爱，会试图通过滋养别人的方式来弥补曾经的遗憾，所以会过度的为别人付出，而把自己搞得很累。

3.自我评价低

经常受到父母批评和贬低的孩子，长大后容易变得敏感、悲观、不自信，对自我评价较低总觉得自己不够好。

4.总是压抑自己的情绪

小时候不被父母关注，或者每次表达自己的需求时，父母总说你不懂事。时间久了，孩子就不愿意给父母表达自己，习惯了小心翼翼，压抑自己，什么事都憋在心里。

5.有攻击性

被父母暴力伤害过的人，易躁易怒，会表现出对他人的敌意，虐待动物等。

6.几乎没什么朋友

小时候受到情感伤害的人，往往缺少社交能力技巧，或不敢、不喜欢社交，总是把自己孤立于他人之外，身边几乎没有什么朋友。更本质的原因，是你受过伤害，不愿意把心门打开。

7.出现想逃离的想法

受到父母情感伤害的人，时常感到很无助，甚至出现想逃离父母、逃离生活的想法。

8.讨好型人格、渴望认可

从小就习惯讨好父母，看父母的脸色的人，长大后也会习惯于用讨好，取悦别人的方式，换取和平，且非常在意别人对自己的评价 ，渴望得到别人对自己的认可。

原生家庭带来的伤害

9.悲观厌世

从小就被父母贬低讽刺的孩子 ，容易看不到自己的好，变得非常悲观敏感，不相信人生的美好。经常觉得人生没有什么意思，遇到困难的时候觉得自己要是死了多好。

10.有负罪感

父母常对孩子说的“我都是为你好”“我真是白养你了”之类道德绑架的话，会让孩子内心产生深深的负罪感，觉得因为自己的原因让身边的人过得很辛苦，虽然受到过原生家庭的影响，但说到底，对自己人生负责任的还是你自己，要好好爱自己呀。

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